Cara Mengobati Penyakit Jantung
Berdasarkan ilmu medis, cara mengobati penyakit jantung penting dilakukan untuk kesehatan
diri. Pada umumnya, Anda akan menemukan berbagai jenis penyakit jantung yang
bisa dialami. Ada penyakit jantung yang muncul akibat infeksi, namun ada juga
penyakit jantung yang dipicu karena gaya hidup yang tidak sehat.
Bila penyakit jantung dipicu oleh infeksi, memang
harus disembuhkan sesuai prosedur medis. Namun bila penyakit jantung muncul
akibat gaya hidup yang tidak sehat, tentu amat disayangkan. Jantung merupakan
organ utama dalam tubuh yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh.
Karena fungsinya yang vital, jantung tidak pernah
beristirahat seumur hidup. Jangan sampai organ yang sangat berharga ini menjadi
rusak akibat gaya hidup yang tidak sehat. Karena fungsinya yang vital, bila
organ jantung mengalami permasalahan maka dapat muncul masalah pada fungsi
anggota tubuh lainnya.
Misalnya kolesterol, tekanan darah tinggi, dan juga
bisa memicu diabetes. Mungkin juga bisa disertai stroke. Tentu Anda tidak mau
bukan mengalami penyakit-penyakit di atas? Memang penyakit jantung perlu
diobati berdasar prosedur medis. Tetapi Anda juga dapat mengusahakannya.
Ada berbagai cara mengobati penyakit jantung terutama yang bersifat jangka panjang untuk Anda
usahakan. Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati saat penyakit sudah
dalam kondisi kronis. Cara yang dilakukan pun mudah serta murah. Berdasarkan
para ahli dari Hopkins Medicine, hal-hal berikut ini bisa Anda usahakan supaya
jantung menjadi terawat serta lebih sehat.
Konsumsi Kulit Manggis Sebagai Pelancar Aliran Darah
Percayakah Anda kulit manggis bisa dijadikan cara mengobati penyakit jantung? Kulit manggis memang memiliki
kandungan mineral yang cukup kaya, yaitu kalium, mangan, tembaga, serta
magnesium. Kandungan mineral kalium memang berguna untuk pengontrol cairan
dalam tubuh, pengontrol tekanan darah serta pengontrol detak jantung.
Karena fungsinya berperan pada pengontrol detak
jantung serta cairan tubuh, biasanya orang menggunakan kulit manggis untuk
mengobati jantung koroner. Kandungan di dalam kulit manggis bermanfaat untuk
membersihkan tumpukan lipid dalam saluran darah yang merupakan penyebab jantung
koroner.
Kulit manggis juga dipercaya untuk menurunkan tekanan
darah yang tinggi. Cara mengobati penyakit jantung saat ini tergolong mudah. Ada beragam bentuk suplemen yang
memiliki kandungan kulit manggis di dalamnya. Pilih olahan kulit manggis yang
terjamin komposisinya agar terasa manfaatnya.
Namun berdasarkan penelitian, kulit manggis kurang
cocok dikonsumsi apabila Anda memiliki permasalahan pada pembekuan darah.
Kandungan xanthones pada suplemen kulit manggis dapat memperlambat pembekuan
pada darah. Hingga saat ini belum ada ahli yang meneliti apakah kulit manggis
dapat dikonsumsi ibu hamil dan menyusui.
Akan lebih baik untuk menghindari konsumsi kulit
manggis untuk ibu hamil maupun menyusui. Konsultasikan dengan pihak medis bila
diperlukan supaya bisa dicocokkan antara kondisi kesehatan serta pola makan dan
suplemen yang tepat.
Pengobatan Jangka Panjang dengan Rutin Berolahraga Ringan
Cara mengobati penyakit jantung yang paling baik untuk dilakukan
sebagai pencegahan yaitu mengubah gaya hidup dengan cara rutin berolahraga.
Anda hanya perlu berolahraga rutin selama 30 menit tiap harinya. Tidak perlu
melakukan olahraga yang berat.
Cukup lakukan olahraga ringan tiap harinya agar tubuh
Anda bergerak. Dengan berolahraga, detak jantung dapat lebih stabil dan terjaga
kesehatannya. Dengan melakukan olahraga rutin, Anda juga dapat membuat
sirkulasi darah lebih stabil sehingga tubuh pun akan terasa lebih segar untuk
melakukan berbagai aktivitas.
Selain segar, tubuh Anda juga akan terhindar dari
beragam penyakit akibat malas gerak, seperti diabetes maupun obesitas. Tubuh
yang bergerak karena rutin berolahraga dapat memicu jantung lebih optimal untuk
mengalirkan oksigen ke seluruh bagian tubuh.
Ada banyak macam olahraga ringan yang bisa Anda
lakukan di rumah bersama keluarga maupun sendiri. Misalnya jalan kaki, jalan
cepat, senam atau juga bisa lari keliling kompleks. Olahraga tersebut merupakan
jenis olahraga yang paling mudah untuk dilakukan.
Bila Anda melakukan rutin setiap pagi, maka jantung
Anda akan lebih sehat. Anda juga bisa melakukan olahraga seperti yoga dan
berenang. Berenang merupakan cara mengobati penyakit jantung yang baik dilakukan bagi para penderita sakit
jantung, terutama bila memiliki penyakit komplikasi dengan penyakit lainnya
misalnya radang sendi serta obesitas.
Yoga juga dapat meredakan stres serta memberikan
dampak positif pada saraf otonom dan faktor kardiovaskular. Jika Anda tengah
mengalami penyakit jantung, alangkah baiknya berkonsultasi dahulu pada dokter
mengenai jenis olahraga yang tepat untuk Anda.
Konsumsi Bawang Putih dan Bawang Merah
Siapa yang menyangka bahwa tanaman rempah bawang
berguna untuk kesehatan jantung? Bawang putih merupakan tanaman rempah yang
memiliki banyak khasiat. Beberapa kandungan seperti anti-jamur, anti-kanker
serta anti-bakteri menjadi obat untuk penyakit jantung. Kandungan lain yang
tidak kalah penting adalah antioksidan yang cukup tinggi.
Kandungan antioksidan tersebut berguna untuk
pencegahan supaya jantung tidak rentan terkena penyakit. Cara mengobati penyakit jantung melalui bawang putih yaitu
mengurangi penumpukan lemak-lemak pada arteri jantung. Dikutip dari jurnal
publikasi internasional The Journal of
Nutrition, bawang putih mampu membersihkan tumpukan lemak pada saluran
darah menuju jantung.
Jadi karena khasiatnya tersebut, kandungan pada bawang
putih dapat melarutkan berbagai kolesterol jahat dan dapat meningkatkan kolesterol
baik di dalam tubuh Anda. Tidak hanya berhenti sampai di situ saja, bawang
putih juga memiliki khasiat untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Selain itu juga mampu mengontrol serta menurunkan
kadar gula darah serta menangani masalah pencernaan. Cara mengobati penyakit jantung juga dapat dilakukan dengan
konsumsi bawang merah. Zat allicin di dalamnya berkhasiat untuk jantung.
Berdasarkan hasil studi para ahli, bawang merah
bermanfaat sebagai penstabil tekanan darah. Dengan begitu tekanan darah yang
tinggi dapat diturunkan apabila rutin konsumsi bawang merah. Hal ini bisa
dilakukan sebagai pencegahan juga selain digunakan untuk mengobati penyakit
jantung ini.
Konsumsi Makanan Sehat untuk Jantung
Cara mengobati penyakit jantung yang paling sederhana adalah
menghindari makanan instan atau makanan siap saji. Makanan siap saji mengandung
banyak kolesterol sehingga dapat memicu penyumbatan arteri dan meningkatkan
kemungkinan untuk terserang penyakit serangan jantung. Hindarilah konsumsi
rokok serta beragam minuman alkohol.
Menghindari konsumsi rokok, alcohol, serta makanan cepat
saja setidaknya mengurangi risiko untuk terserang penyakit organ jantung sampai
82%. Selebihnya dapat dioptimalkan melalui mengonsumsi makanan yang sehat.
Jantung memerlukan energi untuk memompa darah setiap hari. Konsumsilah makanan
yang mengandung fitonutrien.
Secara umum kandungan fitonutrien dapat diperoleh
melalui sayur-sayuran serta biji-bijian yang utuh. Sayuran seperti bit, wortel,
kubis, kangkung, kembang kol, kacang polong, jamur, dan beragam buah-buahan
akan baik dikonsumsi secara rutin demi kesehatan jantung. Biji-bijian utuh
sumber karbohidrat seperti gandum, beras merah dan jagung juga baik dikonsumsi.
Konsumsi minuman seperti teh hijau juga baik untuk
jantung Anda. Imbangi konsumsi teh dengan banyak minum air putih supaya ginjal
tetap bekerja dengan baik. Batasi juga konsumsi garam supaya tidak lebih dari 5
gram tiap harinya. Kandungan garam berlebih juga dapat meningkatkan risiko
untuk terserang penyakit jantung.
Post a Comment for "Cara Mengobati Penyakit Jantung"
Terimakasih telah berkunjung dan membaca artikel ini, silahkan berkomentar yang relevan dan sopan mengenai artikel diatas, maaf untuk yang memasukkan link didalam komentar otomatis saya hapus